Hoogsensitiviteit (HSP)

Wat is hoogsensitiviteit?

Een hoogsensitief persoon of een HSP (Highly Sensitive Person) is iemand die gevoeliger is voor indrukken en prikkels (licht, geuren en geluiden) dan de gemiddelde persoon. Een HSP neemt subtielere nuances waar in de lichaamstaal en de stemmingen van andere personen. Daardoor raken hoogsensitieve mensen sneller overprikkeld en hebben ze sneller nood aan zich terug te trekken op zichzelf. Hoogsensitiviteit is dus een persoonlijkheidskenmerk met verschillende eigenschappen en geen stoornis. 15 – 20% van de bevolking (mannen en vrouwen) zijn hoogsensitief.

SLEUTELKENMERK: De omgeving veel meer verwerken. Dit wil zeggen erover reflecteren, erop verder denken en associaties maken. Het verwerken van die prikkels gebeurt echter niet volledig bewust, het komt aan de oppervlakte als intuïtie.

De vier belangrijkste kenmerken van hoogsensitiviteit aan de hand van het letterwoord ‘DOES’. - Dr. Elaine Aron

D = diepgaande verwerking van prikkels en informatie (= sleutelkenmerk)
O = overstimulatie of overprikkeling
E = emotionele intensiteit (HSP’s vertonen een intensere reactie op zowel positieve als negatieve prikkels); de E staat ook voor ‘empathie’ of ‘inlevingsvermogen’
S = sensorische sensitiviteit, gekenmerkt door opmerkzaamheid en oog hebben voor detail.

Op welke manier kan je nagaan of je een HSP bent?

In eerste instantie wordt hoogsensitiviteit gemeten door zelfrapportage. Dr. Aron ontwikkelde een zelftest waar je aan de hand van 23 vragen kan zien of je mogelijks hoogsensitief bent.

Doe de test hier.

Wist je dat…

Onze psychologe Laura Antonacci coaching geeft aan hoogsensitieve vrouwen? Laura weet zelf hoe het voelt om je als hoogsensitieve vrouw onzeker te voelen en ziet het daarom als haar missie om andere vrouwen te helpen hoogsensitiviteit op een positieve manier te leren kennen. Ze helpt hoogsensitieve vrouwen om zichzelf te leren kennen en om los te komen van de verwachtingen van anderen.

Benieuwd naar meer?

Bekijk dan zeker de site van Laura voor toegankelijke en specifieke informatie. Bovendien schreef Laura een gratis Ebook ‘HSP Gids voor beginners’ voor iedereen die meer informatie wil over HSP’s.

Ook op de site van HSP Vlaanderen vind je meer informatie. 

Therapie hoogsensitief in Antwerpen Deurne
  • Trajecten rond rouw en verlies (18/05/2022) meer informatie in dit artikel over rouw en verliescounseling.
    Lees meer
  • Seksuologie (27/01/2022) Wat is seksuologie en waarvoor kan je bij een seksuoloog terecht?
    Lees meer
  • Alexander Techniek (18/01/2022) Wat is de Alexander Techniek en waarvoor kan je het toepassen?
    Lees meer
  • Gamen bij kinderen en jongeren (18/01/2022) Wanneer wordt gamegedrag problematisch en hoe kan je als ouders een goede balans vinden voor het gamen bij je kinderen. Lees meer
  • Hoogsensitiviteit (HSP) (20/10/2021) Wat is hoogsensitief zijn en hoe kan ik weten of ik hoogsensitief ben. Lees meer
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) (11/10/2021) Wat is EMDR en hoe werkt het. Lees meer
  • Tips voor meer zelfvertrouwen (29/09/2021) 7 tips om je zelfvertrouwen te versterken. Lees meer
  • Emotionally Focused Therapy (EFT) (27/09/2021) Lees hier meer over wat EFT is en waarom het zinvol kan zijn binnen relatietherapie. Lees meer
  • Gratis loopbaanbegeleiding in Antwerpen voor tijdelijk werklozen (04/05/2021) Stad Antwerpen maakt budget vrij voor gratis loopbaanbegeleiding voor tijdelijk werkzoekenden. Lees meer
  • 8 gratis psychologische sessies voor zelfstandigen (28/04/2021) Een zelfstandige (hoofdberoep, bijberoep) kan genieten van 8 volledig gratis sessies bij een erkend psycholoog die geregistreerd is voor dit project "Un pass dans l'impasse". Lees meer
  • Medisch schoonheidsspecialist bij IPO Antwerpen (27/04/2021) Nieuw - vanaf nu kan je terecht voor schoonheidsbehandelingen bij IPO Antwerpen, gericht op huidverbetering met wetenschappelijk onderbouwde producten van Medik8. Lees meer

IPO

Herentalsebaan 421A
2100 Antwerpen (Deurne)


Privacy Policy | GDPR

Openingsuren

Telefoon - Onthaal
Weekdagen: 10:00 - 18:00 
Weekend: Gesloten
Consultaties: Op afspraak (ma - zo)